1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应能力等三个方面去评价。
3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合
4、决定投掷项目远度的主要因素为器械出手的初速度、角度、高度。
5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。
6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
7、标准篮球场长28m，宽15m，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径3.6 米，篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。
8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门11米，门高2.44m，宽7.32m，国际比赛场地长为100-110m，宽为64-75m。
9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架、踏跳板。
10、1894年法国教育家顾拜旦，建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行第一届。现任国际奥委会主席是托马斯·巴赫。
11、男子竞技体操有六项：自由体操、鞍马、吊环、纵跳马、双杠、单杠。
12、女子竞技体操有四项：自由体操、横跳马、平衡木、高低杠。
13、国际比赛：男子铅球重量：7.26公斤、女子铅球重量4公斤；铁饼男子2公斤，女子1公斤；标枪男子800g，女子600g。
14、中国第一个乒乓球世界冠军获得者容国团于1959年第25届世乒赛获得男子单打冠军
15、人体的骨共有206块，其中躯干骨51块、上肢骨64块、下肢骨62块、头骨29块
16、乒乓球七项冠军杯名称：男子团体：斯韦思林杯女子团体：马塞尔.考比伦杯男子单打：圣.勃莱得杯女子单打：吉.盖斯特杯男子双打：伊朗杯女子双打：波普杯男女混合双打：兹.赫杜赛克杯。
17、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机制决定的。
18、身高、体重、肺活量是初高中学生体质健康标准的必测项目。
19、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。
20、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。
21、体育教学应遵循的特殊规律：运动技能形成规律、身体机能适应性规律和身体生理机能活动能力变化规律。
22、体育教学体系包括四个要素，即教师、学生、 教学内容 和教学条件。
23、田径比赛铅球投掷区的夹角为 34.92度 ，圆圈直径为 2.135 m。
24、400m×4每接力区的距离为 20 m，100 m×4每接力区距离为 20 m。
25、新课标中规定小学一至四年级为每周 4节体育课，五至九年级为每周 3节体育课。
26、新课程中，体育学科是目标统领教学内容。
27、《课标》中将课程学习划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。
28、传统体育课的结构一般可分为 开始部分 、准备部分 、基本部分 、束部分 或准备部分 、基本部分、结束部分。
29、学校业余田径运动队的训练，上半年春夏季以发展 速度与爆发力 等素质为主，下半年秋冬季以发展 耐久力与力量 素质为主。
30、健康一般是指 身体健康 、 心理健康 、 社会适应能力良好 三个方面，并称健康三要素。
31、人体为了维持生命，健康和身体活动，需要消耗能量，能量来源于食物中的糖、脂肪、 蛋白质 。
32、过栏动作包括 起跨攻栏、腾空过栏和下栏落地三个环节。
33、耐久跑对于提高人体的耐力素质、增强抵抗疲劳的能力，促进 呼吸 系统和心血管系统的功能具有显著的效能。
34、反弹传球是通过 地面 反弹给同伴的传球方法。
35、跳远腾空动作有蹲踞式、挺身式、 走步式 三种。
36、武术基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、 歇步 五种。基本手型为 拳、掌、勾 三种。
37、足球一场比赛应有两个队参加，各队上场人数为 11 人
38、新健康三维观：身体、心理、社会适应。
39、体育教学体系包含四大要素：教师、学生、教学内容和教学环境。
40、对体育教师的专业素质评价应包括：职业道德 、教学能力、教育科研能力和工作量。
41.传染病流行三个环节：传染源、传播途径、和易感人群。
42、决定跑速的两大因素是：步长、步频；跳远的技术组成：助跑、起跳、腾空与落地；影响投掷远度因素：出手速度、出手角度、出手高度等因素。
43.心率调控运动中，最高心率=220－年龄，青少年的靶心率，上限=最大心率×85%，下限=最大心率×60%。
44、体育锻炼的FIT监控原则是 ：次数(Frequency)、强度(Intensity)和时间 (Time)三个英文单词的缩写，是以从事以健康为目的的运动必须采用的基本监控原则。
45、体育与健康教学计划包括：学年教学计划 、学期教学计划 、 单元教学计划 、 课时计划 。
46.新课程的最高宗旨和核心理念是一切为了每一位学生的发展。
47.新课程倡导的学习方式是自主学习、合作学习、探究式学习、创造性学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习。
48.综合实践活动的四大领域研究性学习、社区服务、社区实践、劳动技术教育。
49.教材改革应有利于引导学生利用已有的知识和经验，主动探索知识的发生与发展。
50.编写中小学体育与健康教材的四条原则是教育性原则,健康性原则,兴趣性原则,发展性原则。
51.新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种:自我评定,相互评定,教师评定。
52.新课标选择教材内容的基本要求是地域性, 科学性, 简易性和健身性, 兴趣性, 实效性。
53.急行跳远主要由助跑,踏跳,腾空,落地四个技术环节组成。
54.做准备活动的目的是为了提高大脑皮层中枢的兴奋性,加强各器官系统的活 动,克服各种机能惰性,做整理性活动的目的是更好地放松恢复到安静状态。
55.练习密度=单个学生练习时间之和/课的总时间×100%。
56.现代奥林匹克运动会创始人是法国的顾拜旦,现任国际奥委会主席是罗格，奥 林匹克的格言是更高,更快,更强。
57.体育比赛的主要方法有淘汰制 ,循环制和混合制。
58.培养体育能力的教学模式程序为引导提示,明确目标方案,探索尝试,思考验证,总结评价。
59.体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种。
60.急行跳远起跳腾空后的身体姿势有蹲踞式,挺身式,走步式三种。
61.身体素质一般包括速度，力量, 耐力 ,灵敏和柔韧等素质。
62.自然地行跑和越野跑是提高学生有氧代谢能力的有效手段。
63.快速跑的全程技术有起跑、起跑后的加速跑,途中跑,终点冲刺与撞线。
64.标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧30厘米处计算。
65.跑的教材共分为四大项,即快速跑，耐久跑，接力跑，障碍跑。
66.铅球场地落地区是34.92度扇形落地区，其角度线为5厘米。构成标枪场地的起掷弧宽7厘米，其半径为8米
67.义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高中华民族素质的战略措施。
68.体育课是学校体育各种措施的基本组织形式。
69.体育场地和器材是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。
70.实现学校体育目的任务的基本途径有体育教学、体育锻炼、运动竞赛。
71、运动技能形成的三个阶段是粗略掌握动作阶段、改进和提高阶段、动作巩固运用自如阶段。运动技能形成和发展的过程：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、动作自动化。（体育与健康教材）
72．高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得 2 个学分。高中三年中，学生修满 11 个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。其中 体育知识理论 和 田径 系列为必修、必选内容。
73．中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为 新授课 课、 复习 课和 练习 课。
74．学校组织校内田径运动会，一般可由 报名、 编排秩序册、 比赛分工、 滑跑道、 比赛的记录 、宣告闭幕六个主要过程组成。
75．教师示范一般可分为镜面示范 正面示范 背面示范 侧面示范。
76、肌肉工作时的直接能源是ATP ，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
77、女子100米栏共有 10 个栏架，起跑点至第一栏 13 米。
78、短跑的能量主要来源于 三磷酸腺苷（ATP) 。
79、在体育运动中有效完成专门动作的能力叫 运动技能 。
80、弯道跑技术要求左手臂摆幅小 ，右手臂摆幅 大 ，重心向内倾斜。
81、田径运动包括田赛与径赛、越野赛、公路赛和竞走。（体育与健康课本）
82．学校体育管理过程包括计划、实施 检查和总结四个基本环节。
83．循环练习法的主要特点是能增大练习密度、运动负荷.
84．学校课余体育训练具有基础性、业余性特点。
85．体育教学应以教师为主导、学生为主体、教材为主线。
86．体育教学大纲的结构一般由说明、教材纲要体系和考核项目级标准 三部分构成。
87．选择和安排准备活动的内容应注意全面性、针对性和多样性。
88．测定体育课的运动负荷常采用观察法、自我感觉法、生理测定法三种方法。
89．按竞赛进行的空间范围，学校运动竞赛可分为校内竞赛、校外竞赛两种。
90、少年组男子110栏起跑线距第一栏的距离13.72m，栏高0.914m，栏间距9.14m，最后一栏到终点的距离14.02m 。
91、少年组女子100米栏起跑线距第一栏的距离13m，栏高0.762m，栏间距8.5m，最后一栏到终点的距离10.5m。
92．学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利 作用 或 效能_。
93．学校体育目标的结构由 条件目标、 过程目标 和 效果目标 方面组成。
94．体育教学内容是反映为了达到_体育教学目标_而选用的 体育知识 和 技能的体系。
95．现代教学手段在体育教学中常用方法主要有_传统型_和_现代型__两种。
96．发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则_、持续性原则、健康性原则等。
97．体育教学中学练法包括 自学法、 自练法 和 自评法。
98．课堂常规一般包括_课前常规、课中常规 和 课后常规 三个部分。
99．教师的专业态度要求教师对待学生：倾心相爱、诲人不倦；对待自己：严于律、为人师表。
100.《国家学生体质健康标准》的评价指标是形态、机能、素质。
101.新修订的《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力来评定学生的体质健康状况。
102.《学生体质健康标准》必测项目有身高、体重和肺活量。
103.《国家学生体质健康标准》高中男生选择项目可以是1000米、50米、坐位体前屈。
104.《学生体质健康标准》是促进学生身体健康发展、激励学生积极进行体育锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。
105.强度指数=平均心率/安静脉搏。
106.体育教学中思想品德教育的途径为课堂常规、教材内容、组织教学、突发事件处理。
107.衡量体育教学是否有效的唯一指标是学生有无进步或发展。
108.跨越式跳高，应摆动腿先过杆，然后起跳腿再过杆。
109.急行跳远比赛中，一选手双脚依次前后落入砂池，裁判员判其试跳成功。
110.田径十项全能包括10个单项，第1天按100米跑、跳远、铅球、跳高和400米跑顺序进行；第2天按110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。
111.持球突破技术主要是由蹬跨、转体探肩、放球、加速四个技术环节组成。
112.篮球肩上单手传球的动作要领是单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。
113.篮球进攻基础配合包括传切、突分、掩护、策应和快攻等多种配合方法。防守基础配合包括穿过、绕过、挤过、关门、交换、补位和夹击。
114.排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的25：0比分和3：0的比局获胜。
115.排球移动的目的是为了及时接近球，保持人与球良好的位置关系，有利于击球。
116.排球运动是一项由准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网等技术动作组成的集体性体育项目。
117.足球基本技术包括：踢球、停球、运球、头球和掷界外球等。
118.华尔兹基本舞步的音乐节奏都是3/4节拍。
119.口令一般由（预令）和（动令）组成。在队列指挥通常用口令中。行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。
120.器械体操是指在单杠、双杠、高低杠、平衡木、吊环和鞍马上进行的各种运动。
121.构成跳舞蹈的三大要素是动作、节奏和表情。
122.单杠支撑后回环的动作难点是倒肩压臂腹贴杠。
123.武术中的对练是以踢、打、摔、拿为主的技击方法
124.发展有氧耐力效果较好是12分钟跑。
125.在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先呼喊周围环境的人。
126.柔韧性训练的基本方法是拉伸法。
127.运动处方可分为竞技训练处方、预防保健处方和临床治疗处方3种。
128.运动处方一般包括五个要素，即运动项目、运动次数、运动强度、持续时间和注意事项。
129.肺活量体重指数=肺活量/体重；维尔威克指数=体重+胸围/身高×100。
130.发展体能一般采用的方法有负重法、持续法、间歇法、游戏法、综合法和比赛法。
131.常用的球类比赛的编排有淘汰制、循环制和积分制三种。
